کلمه یوگا (Yoga) از زبان سانسکریت گرفته شده و به معنی «اتصال»، «وصل شدن» یا «یکپارچگی» است. یوگا مجموعه‌ای از تمرینات بدنی، تنفسی و مدیتیشن است که با هدف رسیدن به هماهنگی بین جسم، ذهن و روح انجام می‌شود.

یوگا ترکیبی از آساناها (حرکات بدنی)، پرانایاما (تمرینات تنفسی) و مدیتیشن است که با فلسفه‌ای عمیق درباره آرامش ذهن و تعادل زندگی همراه است.